On Air
upoznajte sebe
Psihologija: Loše osobine nisu isto što i loše "ja"
zenasamja.me/Studio88
srijeda, 29.08.2012 15:47
Psihologija: Loše osobine nisu isto što i loše

Ljudi su bezgranično složena stvorenja koja karakteriše bezbroj različitih osobina i sposobnosti, koje se čitav život mogu mijenjati. Svaki pojedinac predstavlja jedan konglomerat dinamičnih karakteristika, manira i ponašanja. Pored toga, svaka osobina i sposobnost može se ocijeniti ili procijeniti kao dobra ili loša, važna ili nevažna, vrijedna ili nevrijedna.

Procjenjivanje zavisi od toga koliko dobro ili koliko loše te osobine ili sposobnosti služe našim ciljevima i željama. “Self” ili sopstvo, iz tog razloga, sačinjava mnoštvo pozitivnih i negativnih obiljeležja, piše psihoterapeutkinja Helena Rosandić.

To znači, naglašava Rosandić, da se identitet ili sveukupne vrijednosti jedne osobe vjerovatno ne mogu svesti na jedno jedino definitivno obilježje ili stepen koji bi imao smisla.

Prosječna osoba igra preveliki broj uloga sa različitim stepenom kompetencije ili inkompetencije da bi se s pravom mogla okarakterisati ili ocijeniti na samo jedan način, ma koji to način bio. Drugim riječima, neko može imati dobru ili lošu osobinu, ali ne dobro ili loše “Ja”.

"Npr. ako ja ili neko drugi ocijeni ovaj članak neadekvatnim, loše napisanim, onda se sam članak i moja sposobnost da ga napišem mogu ocijeniti kao loši. Ta ocjena se ne prenosi na moju ličnost i opštu vrijednost. Moje nezadovoljstvo će proizići prije zbog loše obavljenog posla, nego zbog lošeg “Selfa", objašnjava ona.

Osoba koja je uspješna i obasuta divljenjem se savjetuje da sagleda te vrline kao nagrade i zadovoljstva, a ne kao dokaz da je u potpunosti dobra, vrijedna ili božanski nadarena.

S druge strane, ako je osoba neuspješna i neprihvaćena, pomaže joj se da razumije da su takve nezgode prije razočarenje i frustracije, nego dokaz da je ona sama loša, bezvrijedna ili prokleta.

Postoje ljudi koji sebe definišu u odnosu na to šta rade ili šta drugi misle o njima. Ako osoba koji pripada ovom tipu uradi nešto što definiše kao loše, ili ako neko za sebe misli da je loš, on vjeruje da to dokazuje da je zaista loš te se takva vrsta samoprocjene naziva "Ja sam loš" pozicija.

Osoba sa takvim razmišljanjem nesvjesno se drži filozofije da je čovjek ono što radi. Npr.,ako uprskate na poslu, padnete na ispitu, raskinete vezu, onda znači da ste loši? Ne, naprotiv...

Vaši postupci ne mogu vas pretvoriti u lošu osobu, stoga ne primjenjujte ovakvu vrstu vrijednosti i na to šta drugi misle o njima. Ako vas neko kritikuje ili odbaci ne budite ubjeđeni da loše mišljenje drugog o vama pretvara vas u lošu osobu, savjetuje Rosandić.

Identifikacije često slijede sa ovakvim i sličnim izjavama. "ako ne uspijem u poslu, zbog toga sam neuspješan/na", "ako se razvedem i izgubim partnerovu ljubav ili podršku, zbog toga sam gubitnik/ca, manje vrijedan/na", "ako uradim nešto glupo, kažem nešto glupo, "toga sam glup/a".

Suočeni sa ovakvim osuđujućim razmišljanjem, zadatak terapeuta je prvo da pomogne osobi da shvati da, mada ljudi moraju biti odgovorni za svoje postupke ili karakteristike, oni nisu neophodno njihov ekvivalent.

"Često govorim svojim klijentima da čak i ako ržu kao konj, mogu odgovarati za takvo ponašanje, ali teško da se mogu pretvotriti u lipicanera. Možemo lajati kao pas, ali teško da ćemo završiti na izložbi pasa", naglašava Rosandsić te dodaje:

"Postoje osobe koje su sklone skoku na zaključak, pa ako percipiraju neki stimulus iz spoljašnje sredine kao neadekvatan, ili čak tjelesni signal (lupanje srca, znojenje dlanova, knedlu u grlu), oni automatski sebe procjenjuju neadekvatnim, i donose zaključak da su poludjeli i da će završiti u bolnici."

Na isti način Rosandić pokušava naglasiti da mišljenja drugih ne mogu magično da transformišu ljude, te objašnjava da kritike i odbacivanja predstavljaju loša iskustva, ali ne ukazuju na to da ste loša osoba.

Komentari
Vodič kroz grad
Mostar0,0 °C0,0 km/h0,0 mb0,0 %
Sarajevo0,0 °C0,0 km/h0,0 mb0,0 %
ZagrebPotpuno oblaÄŤno11,3 °C0,0 km/h1.027,0 mb82,0 %
Uposleni na šalterima su:
Grafikon
Dizajn i programiranje: 4ants
Sva prava pridržana © Studio88.ba 2012
Studio88.ba